PUSKESMAS TURI

Kategori Kategori Informasi | Puskesmas Turi Kabupaten Lamongan

Pedoman Teknis Inovasi MANTRI MANIS (Melakukan Edukasi, Test Skrining, Menemukan dan Mengobati HIV-AIDS)

Salam SehatBerikut ini Link buku Pedoman Teknis Inovasi  MANTRI MANIS (Melakukan Edukasi, Test Skrining, Menemukan dan Mengobati HIV-AIDS)https://drive.google.com/file/d/1LGYPDYarmB71v-8-67ya3tFb1LVkhSUR/view?usp=sharing

Selengkapnya
Seri TOGA-BANGLE (Zingiber Montanum)

Membuat makanan sendiri adalah hal yang sangat baik. Anda bisa belajar untuk berhemat dan tidak mengeluarkan banyak biaya untuk memasak makanan sendiri. Selain itu juga, Anda bisa memilih bahan-bahan masakan yang sehat dan baik bagi tubuh sehingga seluruh makanan yang Anda buat memiliki khasiat dan tidak membuat Anda menjadi sakit. Salah satu tanaman penghasil rempah yang memiliki banyak khasiat adalah tanaman bangle.Ada banyak sekali jenis tanaman yang mampu menjadi apotek hidup di rumah Anda. Tanaman tersebut apabila dirawat dengan baik maka akan menghasilkan rempah-rempah yang yang bisa dimanfaatkan sebagai bumbu masak atau diolah menjadi obat-obatan yang mempunyai banyak khasiat. Supaya Anda bisa mengetahui khasiat terbaik dari tanaman bangle maka artikel kali ini akan membahas mengenai:Tanaman Bangle Obat Tradisional yang Terkenal di AsiaKhasiat Tanaman Bangle Bagi KesehatanMengatasi Sakit PerutMenurunkan Panas DemamMeredakan Rasa Sakit KepalaAmpuh Mengatasi RematikSebagai Obat CacinganMelancarkan Proses Buang Air BesarMemiliki Kandungan Antioksidan yang TinggiObat Tradisional dalam Mengatasi Sakit KuningMenghaluskan KulitAntikanker dan ImunostimulanPerbedaan Tanaman Bangle dan Jahe1. Tanaman Bangle Obat Tradisional yang Terkenal di AsiaApabila Anda memiliki rumah tinggal sendiri, maka ada baiknya apabila Anda memanfaatkan halaman rumah tersebut dengan menanam berbagai jenis tanaman obat yang sehat dan memiliki banyak manfaat. Tanaman obat sangatlah beraneka ragam dan termasuk ke dalam salah satu tanaman yang sangat mudah untuk dirawat sehingga Anda tidak perlu bingung untuk menjaga tanaman supaya bisa tetap tumbuh dengan baik.Salah satu tanaman obat yang memiliki banyak sekali manfaat dan khasiat adalah tanaman jahe. Jahe termasuk ke dalam salah satu rempah-rempah yang bisa diolah menjadi campuran bumbu untuk menyedapkan makanan hingga diolah menjadi obat yang sangat baik bagi tubuh.ahukah Anda bahwa terdapat tanaman obat lainnya yang memiliki khasiat layaknya seperti jahe? Salah satu tanaman tersebut adalah Zingiber cassumunar atau lebih mudah disebut sebagai tanaman bangle. Mungkin Anda jarang sekali mendengar sebutan tanaman bangle, padahal kenyataannya tanaman ini masih termasuk ke dalam kategori tanaman rempah-rempah layaknya jahe dan kunyit.Tanaman ini juga bisa tumbuh dengan mudah di negara-negara Asia, terutama pada daerah tropis yang hangat seperti Indonesia, Thailand, hingga India. Cara membudidayakan tanaman ini juga sangatlah mudah, asalkan tanaman ini tidak ditanam pada tanah yang becek karena bisa mempercepat pembusukan.2. Khasiat Tanaman Bangle Bagi Kesehatan1. Mengatasi Sakit PerutMengalami sakit perut bisa membuat siapa saja menjadi sangat tidak nyaman dan sulit untuk melakukan aktivitas secara normal dan tenang. Kondisi sakit perut bisa terjadi karena banyak hal seperti mengonsumsi makanan yang tidak sehat. Anda bisa mengatasi perasaan sakit perut yang mengganggu dengan memanfaatkan campuran rimpang bangle dan rimpang jahe yang sudah diparut.Campurkan parutan rimpang jahe dan bangle ke dalam satu gelas air bersih, lalu tambahkanlah perasan air jeruk nipis dan satu sendok makan madu, aduk hingga merata. Minumkan larutan campuran ini secara rutin hingga rasa sakit perut mereda.2. Menurunkan Panas DemamMirip dengan jahe, rimpang dari tanaman bangle memiliki rasa pedas yang sangat menyegarkan. Rasa pedas tersebut sangatlah ampuh untuk menurunkan panas demam dan mencegah sakit yang terlalu lama. Untuk menurunkan demam, Anda bisa mencampurkan sejumput rimpang bangle yang sebelumnya sudah diparut ke dalam air hangat. Tambahkan jeruk nipis lalu aduk hingga merata dan minum hingga habis.3. Meredakan Rasa Sakit KepalaPernahkah Anda merasa pusing dan mengalami sakit kepala? Kondisi tersebut akan sangat mengganggu dan membuat produktivitas Anda menjadi sangat terhambat. Redakan rasa sakit kepala tersebut dengan mengolah tanaman bangle menjadi krim.Mulailah dengan menggerus dan menghaluskan bangle, lalu campurkan dengan sedikit air. Aduk hingga menjadi krim yang kental lalu pijatkanlah kepala Anda dengan menggunakan krim bangle tersebut.4. Ampuh Mengatasi RematikApabila Anda mengalami penyakit masalah rematik, maka bisa mencoba mengolah bangle menjadi krim oles yang kental. Tumbuk hingga bangle menjadi halus lalu tambahkan dengan sedikit air hangat hingga menjadi krim kental. Tambahkan juga arak cina ke dalam krim untuk meningkatkan kualitas dari krim dalam mengatasi masalah rematik.5. Sebagai Obat CacinganPenyakit cacingan bisa menyerang siapa saja dan kondisi cacingan tersebut harus dengan cepat diatasi. Salah satu cara terbaik untuk mengatasi cacingan adalah dengan menumbuk bangle secukupnya, lalu tambahkan sedikit ketumbar dan beberapa lembar daun sirih. Campurkan adonan ke dalam air lalu rebuslah air tersebut hingga mendidih. Saring terlebih dahulu air campuran lalu minum selagi masih hangat.6. Melancarkan Proses Buang Air BesarSembelit atau susah membuang air besar adalah salah satu penyakit yang bisa berbahaya dan membuat penyakit lain menjadi bermunculan. Apabila Anda sudah lebih dari 2 hari tidak bisa membuang air besar, usahakanlah untuk segera meminum ramuan bangle secara rutin hingga buang air menjadi kembali lancar.Rebuslah parutan bangle yang sudah dicuci dengan bersih hingga air mendidih. Diamkan sejenak hingga menjadi hangat kuku, lalu saring air dan minumlah hingga habis.7. Memiliki Kandungan Antioksidan yang TinggiMakanan dan minuman yang memiliki kandungan antioksidan tinggi bisa menjaga kondisi tubuh supaya terhindar dari berbagai penyakit berbahaya. Tanaman bangle memiliki kandungan antioksidan tinggi yang berasal dari cassumunarin A, cassumunarin B dan cassumunarin C.8. Obat Tradisional dalam Mengatasi Sakit KuningPenyakit kuning adalah salah satu penyakit yang sangat berbahaya dan menandakan bahwa terdapat masalah di dalam organ tubuh seperti hati, pankreas hingga kantung empedu. Penyakit berbahaya ini bisa diatasi dengan cara tradisional seperti mengonsumsi olahan rimpang bangle yang sudah diparut dan direbus. Tambahkan juga satu sendok makan madu dan jeruk nipis ke dalam air rebusan lalu minumlah hingga habis selama dua kali sehari.9. Menghaluskan KulitDi negara Thailand, tanaman bangle bisa dimanfaatkan sebagai salah satu bahan utama dalam menghaluskan kulit. Bangle yang sudah dihancurkan dan menjadi krim bisa dioleskan pada kulit sebagai salah satu cara untuk menjadi krim anti penuaan, pemutih dan mencegah munculnya radang kulit.10. Antikanker dan ImunostimulanTanaman bangle memiliki kandungan fenilbutenoid yang sangat baik bagi tubuh. Kandungan tersebut sangat ampuh dalam mencegah aktifnya sel kanker dan penyakit imunostimulan atau autoimun.

Selengkapnya
Seri TOGA-ASOKA (Saraca Asoca)

Tanaman asoka merupakan tanaman herbal dengan segudang manfaat bagi kesehatan. Di Indonesia terdapat dua jenis tanaman asoka yaitu yang memiliki batang besar dan bisa tumbuh hingga 7 meter, dan yang memiliki batang dan ukuran lebih kecil. Tanaman yang satu ini populer dijadikan tanaman hias di pekarangan rumah. Anak-anak, termasuk juga penulis, sering mengambil kuntum bunga asoka untuk kemudian mencicipi nectar manis di dalamnya. Di Indonesia sendiri tanaman herbal ini dikenal dengan beberapa nama seperti ganda puspa, anganapriya, asogam, asok, kankelli, kenkalimara, dan lainnya.Kandungan Tanaman AsokaDalam tanaman asoka terdapat beberapa kandungan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan, diantaranya:Pada Bunga : saponin, flavonoid, taninKulit Kayu : tanin, catachin, dan besi (yang kering dan dihaluskan)Lainnya : antosianin, hematoksilinManfaat Tanaman AsokaMengobati DisentriKandungan zat hematoksilin pada bunga asoka sangat bermanfaat dalam mengobati disentri. Caranya sangat mudah, cukup dengan menyeduh 2 genggam bunga asoka yang telah ditumbuk halus dengan 1/2 gelas air. Setelah disaring, minum airnya 2 kali sehari sampai sembuh.Melancarkan HaidBelakangan semakin banyak wanita yang mengalami haid atau menstruasi yang tidak teratur. Terdapat beberapa faktor, salah satunya adalah stress berkepanjangan. Bunga asoka dapat berfungsi sebagai astringent yang membantu meredakan stres sekaligus menenangkan otot rahim. Hasilnya otot rahim dapat lebih rileks dan siklus haid kembali lancar.Cara membuat ramuan bunga asoka untuk melancarkan haid:Siapkan segenggam bunga asoka.Ambil daging lidah buaya yang sudah dikupas kira-kira sepanjang 10 cm.Rebus sampai mendidih atau bisa juga diseduh dengan 2 gela air.Konsumsi 2 kali sehari dengan takaran sajian ½ atau satu gelas sajaMengobati Kram pada Kaki dan BetisUntuk mengobati kram Anda dapat meminum air rebusan bunga asoka dengan daun sembung atau mawar. Cukup diminum sebanyak sehari 1-2 kali.Mengobati Luka MemarBunga asoka juga diyakini dapat mengobati luka memar. Caranya adalah dengan merebus bunga asoka, bunga mawar kering, dan umbi daun dewa. Minum air rebusannya secara teratur.Mengatasi HipertensiAir rebusan bunga asoka dapat juga digunakan untuk mengatasi tekanan darah tinggi atau hipertensi. Caranya adalah merebus 1 genggam bunga asoka dengan 2 gelas (400cc) air. Cukup minum setengah gelas dalam sekali konsumsi.Artikel terkait:Mencegah Peradangan/PembengkakkanTanaman ini rupanya juga memiliki sifat anti-inflamasi atau anti peradangan dan pembengkakkan. Tentunya sifat ini sangat efektif untuk mencegah terjadinya radang atau bengkak.Mengatasi Wasir/AmbeienAmbeien merupakan penyakit yang bisa bertambah parah apabila tidak diobati dengan segera. Untuk membuat ramuan herbal demi mengatasi ambeien/wasir dapat menggunakan 2 genggam bunga asoka yang ditumbuk sampai halus dan tambahkan ½ gela air. Gunakan air perasan ekstrak bunga asoka sebagai ramuan alami dengan meminumnya saat pagi dan malam hari.Mencegah AnemiaZat besi yang terkandung pada tanaman ini dapat merangsang produksi sel darah merah sehingga sangat baik untuk mencegah tubuh kekurangan pasokan sel darah merah dan hemoglobin.Berikut merupakan manfaat tanaman asoka yang diketahui saat ini. Sering kali kita melihat tanaman ini tumbuh di sekitar lingkungan atau bahkan pekarangan rumah, namun sangat disayangkan apabila kita tidak tahu jika tanaman ini bisa kita manfaatkan sebagai obat tradisional untuk berbagai gangguan kesehatan. Oleh karena itu alangkah baiknya bila kita menambah pengetahuan mengenai tanaman herbal ini dan melestarikannya agar masih dapat dipergunakan di kemudian hari.

Selengkapnya
Seri TOGA-BRATAWALI (Tinosfora cordifolia)

Manfaat brotowali sudah lama dikenal baik bagi kesehatan. Di balik rasanya yang pahit, tanaman yang biasa diolah menjadi jamu ini dipercaya dapat mengatasi demam, disentri, masalah kulit, hingga diabetes.Brotowali (Tinospora cordifolia) merupakan tanaman berbentuk semak merambat. Tanaman ini dapat dikenali dari daunnya yang berbentuk hati dan batangnya yang memiliki tonjolan-tonjolan kecil. Bagian batang inilah yang umumnya dimanfaatkan sebagai obat tradisional.Tak hanya batangnya, bagian daun dan akar tanaman brotowali juga bisa dimanfaatkan sebagai tanaman obat. Tanaman yang banyak tumbuh di daerah tropis ini sudah digunakan sejak zaman dahulu sebagai obat herba di berbagai negara, termasuk India dan Indonesia.Kandungan Nutrisi pada BrotowaliBrotowali mengandung beragam nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh, seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin C, serta beragam mineral, seperti fosfor, kalium, mangan, kalsium, zinc, zat besi, dan tembaga.Di samping itu, brotowali juga mengandung antioksidan flavonoid dan beragam zat lainnya, termasuk alkaloid, glikosida, tanin, steroid, dan terpenoid, yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.Manfaat Brotowali bagi KesehatanBerkat kandungan nutrisi dan berbagai zat di dalamnya, manfaat brotowali bagi kesehatan tidaklah sedikit. Berikut ini adalah beberapa manfaatnya:1. Menurunkan kadar gula darahSalah satu manfaat brotowali yang sudah dikenal sejak lama adalah sebagai obat herba untuk menurunkan kadar gula darah. Efek ini baik untuk mencegah terjadinya penyakit diabetes tipe 2.Manfaat tersebut juga didukung oleh beberapa riset yang menunjukkan bahwa brotowali bisa memperbaiki kinerja hormon insulin dan mencegah terjadinya resistensi insulin, sehingga dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil.Meski demikian, Anda perlu berhati-hati saat menggunakan brotowali untuk mengobati diabetes secara alami karena tanaman ini bisa menimbulkan efek samping berupa kerusakan hati dan hipoglikemia, terutama jika dikonsumsi bersamaan dengan obat-obatan dari dokter.2. Mencegah kambuhnya gejala alergiAda riset yang menyebutkan bahwa konsumsi brotowali terlihat dapat mengurangi gejala alergi, seperti bersin, pilek, gatal-gatal, dan bentol-bentol di kulit. Penelitian tersebut bahkan menunjukkan bahwa brotowali dapat mengurangi kambuhnya penyakit alergi, seperti rhinitis alergi dan eksim.Meski demikian, perlu diingat bahwa sejauh ini penyakit alergi belum bisa disembuhkan. Alergi hanya bisa dicegah dengan menghindari faktor pemicunya agar gejala alergi tidak sering kambuh.Jika Anda ingin mencoba menggunakan brotowali untuk mengobati penyakit alergi, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.3. Meningkatkan daya tahan tubuhBrotowali mengandung antioksidan, vitamin C, dan beragam nutrisi yang diketahui mampu meningkatkan daya tahan tubuh.Namun, selain mengonsumsi brotowali, Anda juga perlu menjalani pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi, berolahraga secara teratur, dan cukup istirahat, untuk menjaga daya tahan tubuh tetap kuat.4. Meredakan peradanganBrotowali mengandung zat yang bersifat antiradang alami. Berkat kandungan tersebut, tanaman ini telah digunakan sejak lama untuk mengatasi kondisi akibat peradangan, seperti demam dan nyeri di tubuh.5. Membasmi bakteri dan jamur penyebab infeksiBrotowali juga diketahui mengandung zat kimia yang memiliki sifat antibakteri dan antijamur.Penelitian di laboratorium bahkan menunjukkan bahwa ekstrak brotowali dapat membunuh dan mencegah pertumbuhan berbagai jenis bakteri dan jamur penyebab infeksi. Akan tetapi, efektivitas manfaat brotowali yang satu ini masih perlu diteliti lebih lanjut.6. Memelihara kesehatan tulangBrotowali mengandung kalsium dan fosfor yang baik untuk menjaga kekuatan tulang dan sendi. Tak hanya itu, tanaman ini juga mengandung beragam zat antioksidan yang baik untuk mencegah penyakit osteoporosis dan osteoartritis.Namun, selain mengonsumsi brotowali, Anda juga perlu mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium, mencukupi asupan vitamin D, dan rutin berolahraga, guna menjaga kesehatan dan kekuatan tulang.7. Mendukung kesehatan dan fungsi hatiBrotowali juga diklaim bermanfaat dalam memelihara kesehatan dan fungsi hati. Manfaat tersebut diduga berkat kandungan zat antioksidan dan antiradang yang terdapat di dalam brotowali.Meski demikian, manfaat brotowali ini hanya dapat digunakan oleh orang yang sehat. Pada orang yang memiliki penyakit hati atau gangguan fungsi hati, konsumsi brotowali justru berisiko menimbulkan kerusakan hati yang semakin parah.Oleh karena itu, para penderita penyakit hati sebaiknya berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi brotowali sebagai jamu atau obat herbal.8. Menghambat pertumbuhan sel kankerBrotowali memiliki kemampuan dalam menghambat pertumbuhan sel kanker.  Beberapa riset di laboratorium menunjukkan bahwa ekstrak brotowali dapat mencegah pertumbuhan sel kanker.Sayangnya, hingga saat ini, belum ada studi yang menyebutkan bahwa brotowali aman dan efektif digunakan sebagai obat antikanker.Brotowali memang dikenal sebagai tanaman herba yang baik untuk kesehatan. Namun, berbagai klaim manfaat brotowali di atas masih perlu diteliti lebih lanjut karena efektivitas dan efek samping brotowali sebagai pengobatan masih belum diketahui dengan jelas.Anda juga perlu berhati-hati saat menggunakan brotowali, apabila sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu. Hal ini karena brotowali berpotensi menimbulkan efek interaksi obat.

Selengkapnya
Seri TOGA-Belimbing Wuluh (Averrhoa bilimbi)

Meski berukuran kecil, manfaat belimbing wuluh ternyata sangat besar. Tidak hanya meningkatkan daya tahan tubuh, buah yang berbentuk lonjong ini juga dipercaya mampu menurunkan tekanan darah hingga mencegah pertumbuhan sel kanker.Belimbing wuluh atau belimbing sayur merupakan tanaman yang banyak ditemui di wilayah Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Buah yang memiliki cita rasa sangat asam ini sering kali dijadikan bahan masakan untuk berbagai makanan, seperti gulai ikan, tongseng, atau garang asam.Kandungan Nutrisi di Dalam Belimbing WuluhManfaat belimbing wuluh diperoleh berkat kandungan nutrisi yang melimpah di dalamnya. Beberapa kandungan nutrisi di dalam belimbing wuluh ini adalah:KarbohidratProteinSeratVitamin CKaliumKalsiumFosforZat besiSelain itu, belimbing wuluh juga mengandung vitamin B dan beragam jenis antioksidan, seperti flavonoid, saponin, dan tanin.Manfaat Belimbing Wuluh untuk KesehatanBerikut ini adalah beberapa manfaat belimbing wuluh untuk kesehatan:1. Mengendalikan kadar gula darahBeberapa riset menunjukkan bahwa belimbing wuluh bermanfaat untuk mengendalikan kadar gula dalam darah. Hal ini berkat kandungan antioksidan dan serat di dalam belimbing wuluh.Manfaat belimbing wuluh ini tentu sangat baik dirasakan oleh penderita diabetes yang ingin mengendalikan kadar gula darahnya.2. Meningkatkan daya tahan tubuhVitamin C yang terkandung di dalam belimbing wuluh berperan sebagai antioksidan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Tak hanya itu, vitamin ini juga diketahui dapat merangsang pembentukan kolagen yang berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit dan mempercepat proses penyembuhan luka.3. Menurunkan tekanan darah tinggiManfaat belimbing wuluh selanjutnya adalah dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Hal ini dikarenakan tingginya kandungan kalium di dalam belimbing wuluh membantu melemaskan dinding pembuluh darah, sehingga mampu menurunkan tekanan darah.4. Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskulerBelimbing wuluh mengandung aktivitas antioksidan yang cukup kuat. Antioksidan ini sangat diperlukan tubuh untuk menangkal efek radikal bebas yang dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit kardiovaskuler dan stroke.5. Menurunkan risiko terkena penyakit kankerSebuah penelitian menunjukkan bahwa belimbing wuluh bermanfaat untuk mencegah risiko terkena penyakit kanker. Hal ini terjadi berkat kandungan antioksidan flavonoid dan saponin di dalam belimbing wuluh yang dapat menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker.Selain itu, belimbing wuluh juga sering digunakan sebagai obat herbal untuk mengatasi batuk, nyeri sendi, dan tekanan darah tinggi.Meski belimbing wuluh menawarkan berbagai manfaat, penting untuk diperhatikan bahwa manfaat-manfaat tersebut masih membutuhkan bukti dan penelitian lebih lanjut.Namun, tidak ada salahnya jika Anda mulai menambahkan belimbing wuluh ke dalam menu makanan Anda. Pastikan Anda memilih belimbing wuluh yang sudah cukup matang kemudian mencucinya di bawah air mengalir hingga bersih. Setelah itu, barulah Anda bisa mengolahnya menjadi masakan atau makanan sesuai selera.Anda juga dianjurkan untuk tidak mengonsumsi belimbing wuluh secara berlebihan. Hal ini karena belimbing wuluh kaya akan kalsium oksalat yang berisiko menimbulkan batu ginjal hingga gagal ginjal akut.Selain itu, belimbing wuluh juga bersifat neurotoksik yang dapat menyebabkan terjadinya gejala keracunan pada pasien gagal ginjal kronis.

Selengkapnya